Quiche aux navets, patate douce et feta
Cette quiche legère aux saveurs originales deviendra votre plat incontournable à la maison !
Temps de préparation 20 min
Temps de cuisson 35 min
Temps total 55 min
Cuisine Française
Portions 4
Ingrédients
Pour la garniture :
- 2 oeufs
- 1 patate douce de taille moyenne
- 4 navets
- 1 bloc de feta
- 1 oignon rouge
- 20 cl de crème liquide
- 2 cuillères à soupe de l'huile d'olive
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à soupe de graines sésame, courge, tounesol, chia
- 1 cuillère à café de baies roses
- 1 pincée de mélange 4 épices
- sel
- poivre
Pour la pâte brisée :
- 250 grammes de farine complète ou semi complète
- 1/2 cuillère à café de sel
- 100 ml d’huile d’olive
- 90 ml d’eau tiède
Instructions
Préparation de la pâte brisée :
- Préchauffer le four à 180°C
- Dans un bol, mélanger tous les ingrédients en ajoutant l’eau tiède progréssivement. On doit obtenir une boule assez compacte. Couvrir le bol d’un torchon et laisser reposer à température ambiante pendant 10 minutes.
- Étaler la pâte pour former un disque de 25-30 cm, puis le transférer dans le moule à tarte. Couper les bords qui dépassent
- Pré-cuire le fond de tarte pendant 5 minutes à 180°C
Préparation de la garniture :
- Préchauffez votre four à 200°C
- Épluchez et tranchez en rondelles les patates douces et les navets
- Émincez finement l'oignon rouge
- Faites précuire les patates douces dans une casserole d'eau bouillante pendant 5 min
- Versez l'huile d'olive dans une poêle et faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne un peu doré, puis réservez dans un bol
- Dans la même poêle ajoutez 2 cuillères à soupe d'eau, une cuillère à soupe de miel et un peu d'huile d'olive
- Ajoutez les navets et faites revenir jusqu'à la couleur dorée
- Dans un bol mélangez les œufs, la crème, la feta et les oignons
- Salez et poivrez le mélange, ajoutez les baies roses et une pincée de mélange 4 épices
- Étalez la pâte brisée dans un moule
- Faites une couche de légumes bien étalée sur le fond de votre moule et couvrez avec le mélange de crème-oeufs-feta.
- Parsemez la tarte avec quelque graines de votre choix
- Enfournez 35 min à 200°C
Keyword feta, navet, patate douce, quiche